Bewegungsseminar des Netzwerks "55plus"
Am Ball bleiben - auch in fortgeschrittenem Alter

In einem Raum mit Holzboden stehen neun Personen im Kreis und gehen in die Hocke, mit vor der Brust verschränkten Händen.Zoombild vorhanden

© Isabella Ott

In frisch sanierten Räumen mit Panoramablick über Deggendorf zeigte Referentin Carolin Stadler im Juli 2024 viele einfach umzusetzende Übungen aus den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination, um im Alltag fit zu bleiben. Gut zu wissen, dass es auch mal anstrengend werden darf. Um es mit Stadlers Worten zu sagen: "Ihr derfts eich gspiern."

Dazwischen ging sie auf die Bedeutung der Knochen und der verschiedenen Muskeln ein. Denn wer beweglich bleibe und einen aktiven Lebensstil führe, leiste einen positiven Beitrag für Gesundheit und Wohlbefinden, hieß es.

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